私の知人に糖尿病の方がいますが、色々と大変そうです。例えば、食事制限です。
知人は食べることが大好きでしたから、特に揚げ物や甘いお菓子や、
アルコール類などを昔のように食べられなくなったのが辛いと話してくれました。
私の家系では幸い糖尿病の人間はいませんが、遺伝でなくても食生活や
生活習慣が元に糖尿病になる可能性はあります。人間の楽しみの一つである
食生活を奪われない為にも、糖尿病にならない様に予防が必要だと思います。
正しい食生活や適度な運動は勿論の事、それ以外でも何か予防が出来るのでは
ないかと私は考えていました。予防できるなら何でもやったほうが、糖尿病になる
確率は下がりますよね。心配症の私にとって、やりすぎという言葉はありません。
そこで色々と調べてみた結果、意外にも糖尿病にお茶が効くと言うことでした。
血糖値を下げてくれて上昇を防ぐものや、毎日飲むものですから価格が
安いものが良いですよね。お茶の種類は色々あるので、
糖尿病を予防するお茶を飲み比べてから決めるのも良いと思います。一番大事なのは、
自分の口に合うお茶だと思います。勿論効果は大事ですが、自分の口に合わない
お茶を無理矢理飲んでいては、結局長続きせずに終わってしまうことが多い気がします。
効果も期待できて、自分の口にもあるお茶をいろいろと試して飲み比べて選ぶのも
大事な事だと思いました。糖尿病にならない為にも、自分が出来ることを精一杯やって、
健康な体を作り長生きしたいです。